禁煙への道

多い時で一日4箱も喫煙していた。

これは喉を痛めるし身体にも良いとは云えない。

とくに最近は口内炎も多発するので、コレが原因かもって疑っている次第です。

また、以前から（もう一年前ぐらいから）ワンコ（ミニチュアシュナイザー・・云っておきますがマルモ人気が出る前からの話ですから！）を譲ってもらう事になっているので（妊娠失敗が続き、今回が3回目のチャレンジ）予定では12月には煙を少なくしたい（匂いも付くしね）

で、経済的エコもかねて節煙から始めました。

むか〜し、30歳の時に一時止めた事が有るのですが、2年で復帰！（止めた事にはナラナイですね）

その時は「止めた！」って急に止めたのがマズかったようなので、今回は節煙からのスタート。最終的に禁煙へと考えております。

さて、どのように進めて行くかですが・・・

今、一番効果が出ているのが、30分以内は絶対に吸わない事を決めて、吸った回数と時間をメモする事！

これは御勧めの方法です。

現在では一箱半までに節煙成功です。

負担もストレスも軽く良好ですが、あとは継続、継続で有りますね。

ちなみに運転中は全く吸いません。つまりコペンは禁煙車になってます。

メモ作戦とコペンでのツーリングが増えれば・・禁煙できるって事ですけどね。